안녕하세요 귀여운 엄마입니다.
저는 현재 6살 딸을 키워서 22주째 태아를 안고 있는 임산부입니다.
첫 아이를 낳아 키우면서 이렇게 예쁜 아기가 하나 더 있었으면 좋겠다는 생각이 들었어요.그래서 아이가 3살이 됐을 때 두 번째 준비를 했어요.결혼 후 6개월 만에 첫 아이가 생겼고, 결심하고 준비만 하면 금방 될 줄 알았던 둘째 아이는 4년 넘게 오지 않았고, 시간은 점점 흘러갔습니다.
아기를 갖기 위해 할 수 있는 모든 노력은 해봤지만 잘 되지 않아 결국 포기에 이르렀습니다.
그러다가 아이가 5살이 됐고 평소와 다름없던 어느 날 아이가 동생을 갖고 싶다고 했어요.외동아이 확정인 줄 알았는데 아이의 한마디에 또 두 번째 준비를 하게 되었습니다.
오늘은 제가 겪은 경험을 바탕으로 #착상이 잘 되는 방법과 #임신이 잘 되는 비결에 대해 이야기해 보겠습니다.
착상의 방식
아기를 준비하는 예비 엄마라면 착상이 잘 되는 시기에 관계를 갖는 것이 매우 중요합니다.
난소에서 나오는 난자와 정자가 만나서 세포분열을 해서 수정란이 자궁내막에 위치하는 과정을 착상이라고 하는데 이 과정이 제대로 안 되면 이미 수정이 되어도 흐르기 때문에 이 과정은 굉장히 중요하다고 할 수 있습니다.
이 과정을 성공해야 임신이 되고 성공하지 못하면 비임신이 됩니다.
이걸 잘하려면 정확한 배란일을 알고 있어야 해요. 평소 생리 주기를 26~28일로 계산했을 때 생리 예정일 2주 전이 배란일이라고 할 수 있지만 정확하게 모르는 경우 배란일 테스트기를 사용해 보는 것이 좋습니다.
배란일에 맞춰 관계를 했다면 이제 착상해야 하는 자궁내막에 수정란이 잘 붙기 위해서는 평소 여성의 생식기관 건강을 유지하고 향상시키는 것이 중요합니다.
건강한 식습관을 유지하는 데 적합한 영양소를 공급하는 식습관은 생식 기관의 건강을 유지하기 위해서 중요하다, 녹황색 채소, 과일, 닭, 생선, 견과류 등을 포함한 식사 섭취를 추천합니다.
나는 식사 후에 추어탕을 마셨습니다.
착상에 추어탕이 좋다고 잘 했지만 매일 추어탕을 먹는 것은 불가능하므로 집 근처 약국에 가서 미꾸라지 찌개를 먹었어요.체중 조절 비만은 생식 기관에 악영향을 끼칠 가능성이 있습니다.
나는 정상 체중인데도 산부인과 선생님이 체지방이 많아서(식사 조절을 하면서 다이어트를 권하고 2kg정도 다이어트를 했습니다.
흡연과 알코올을 제한하는 담배는 원래 피우지 말고 술은 마시는 방법이었지만, 최상의 신체 컨디션으로 아기가 갖고 싶었기 때문에 스스로 제한했습니다.
가끔 맥주가 마시고 싶으면 1통 정도 마셨습니다.
정기적으로 건강 진단을 받는 정기적 검진을 통해서 자궁 내막의 상태를 파악하는 것이 중요합니다.
미리 산부인과에 가고 자궁암 검사를 하고, 두통의 소식이 들리지 않아서, 나팔 관 조영술을 하고 인공 수정을 했습니다.
나팔 관이 조영술을 하면 오른쪽이 폐쇄됐다는 얘기를 듣고 한쪽이 막히고 있다고 정상적인 여성보다 아기를 낳을 확률이 절반으로 줄어든다고 합니다.
너무 놀랐고, 결혼 후 6개월 만에 찾아온 장남이 매우 중요하다는 것을 새삼 절실히 깨달았습니다.
다행히 5년 만에 반가운 소식을 들을 수 있었습니다.
스트레스를 조절해서 위에 써있는 방법으로 지키려고 노력했어요. 안전한 임신 기간을 유지하고 건강한 아기를 출산하는 것이 목표가 되었습니다.
임신 잘되는 비결 공개기쁜 소식이 사라지기도 전에 걱정이 조금씩 밀려오는 시기가 있습니다.
1차 기형아 검사, 2차 기형아 검사 시기네요.당연히 건강한 아기를 출산하지만, 만약을 위해 검사를 받으러 길은 조금 떨리기도 합니다.
건강한 식습관을 유지하려면 저는 술도 좋아하고 초콜릿, 커피도 아주 좋아합니다.
가끔 막걸리 정도는 괜찮다는 글을 봤는데 저는 위험한 요소는 일절 하지 않는 게 적절하다고 생각해요. 알코올 중독자가 아닌 한 술 때문에 어렵게 얻은 귀한 자녀에게 치명적인 알코올 섭취는 적절하지 않다고 생각합니다.
카페인이나 알코올은 출산 후 마시도록 하고 절대적으로 적절한 영양소를 공급하는 다양한 종류의 식품을 섭취하여 식사를 적절히 조절하며 각종 비타민과 미네랄 섭취에 주의해야 합니다.
체중관리 비만은 당뇨병, 임신중독증이 될 수 있으므로 적절한 영양식을 섭취하고 식사조절을 통해 적절한 체중을 유지하는 것이 좋습니다.
정기적인 운동체에 무리가 가는 운동은 조산의 위험이 있으므로 자제해야 하지만 적절한 시기 걷기는 체중 조절에 도움이 되고 어머니의 스트레스도 조절에 도움이 되므로 기분 좋은 산책은 자주 하는 것이 좋습니다.
첫째 때와는 달리 둘째 아이는 특별히 태교를 하지 않습니다.
하지만 정말 스트레스 없이 기분 좋은 컨디션을 항상 유지하려고 노력했고, 첫째가 둘째에게 책도 읽어주면서 말을 많이 걸어주고 둘째를 갖는 걸 정말 잘한 것 같아요.다들 건강하게 출산해서 읽어주셔서 감사합니다.
임신 후 읽는 것이 도움이 되는 임신극 초기에 나타나는 신체 변화첫째 때와는 달리 둘째 아이는 특별히 태교를 하지 않습니다.
하지만 정말 스트레스 없이 기분 좋은 컨디션을 항상 유지하려고 노력했고, 첫째가 둘째에게 책도 읽어주면서 말을 많이 걸어주고 둘째를 갖는 걸 정말 잘한 것 같아요.다들 건강하게 출산해서 읽어주셔서 감사합니다.
임신 후 읽는 것이 도움이 되는 임신극 초기에 나타나는 신체 변화임신극 초기 흉냉착상혈, 감기, 설사, 두통, 요통을 아는 임신인가? 아닌가? 배란일 닮은 임신극 초기!
안녕하세요 귀여운 엄마입니다.
아기가 우연히 찾아와서… blog.naver.com임신극 초기 흉냉착상혈, 감기, 설사, 두통, 요통을 아는 임신인가? 아닌가? 배란일 닮은 임신극 초기!
안녕하세요 귀여운 엄마입니다.
아기가 우연히 찾아와서… blog.naver.com임신극 초기 흉냉착상혈, 감기, 설사, 두통, 요통을 아는 임신인가? 아닌가? 배란일 닮은 임신극 초기!
안녕하세요 귀여운 엄마입니다.
아기가 우연히 찾아와서… blog.naver.com