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안녕하세요 신림PT 여성전문피트니스센터, 피트니스피플 여성 신림점 입니다. 오늘은 하체운동 2가지를 준비했습니다. 피트니스피플 여성신림점 서울시 관악구 신림로 353 신영빌딩 5층 예약 가장 먼저 배울 동작은 덤벨 숄더프레스 + 스쿼트 입니다. 이 운동은 하체뿐만 아니라 어깨 근육도 사용할 수 있습니다. 이 동작은 덤벨을 사용하므로 덤벨을 준비해주세요! 먼저 신림PT처럼 다리를 어깨너비로 벌리고 서서 발가락을 10도 정도 벌린다. 그런 … Read more